Month: april 2019

Tiny’s detox, dag 2

Ik heb in elk geval goed geslapen, heb niet meteen honger als ik opsta, dus dat is al niet slecht. Eigenlijk mag ik mij pas wegen na dag drie, maar ik ben té nieuwsgierig. Goed nieuws van de weegschaal: meer dan een kilo minder dan gisteren.

Vandaag moet ik gaan werken, ik heb al wat foodprepping gedaan gisterenavond. Ik neem mee:

  • een potje radijzen
  • 8 aardbeien
  • een hoop sla met een halve tomaat en een kwart paprika
  • een halve komkommer
  • mijn vanille shake
  • de aloë vera drank
  • een grote tas gemberthee
  • een misosoepje
  • IMG_9730

 

 

 

 

 

 

 

Er wordt aangeraden om ’s morgens al meteen een half uur te bewegen. Dat tréft, want ik moet naar de garage voor zomerbanden, en kan dan een stukje wandelen langs de Leie.IMG_9731

Tussendoor krijg ik nog berichtjes van mijn coach, ik kan haar altijd bellen of sms’en. Vóór dat ik met deze negen dagen begon, kreeg ik al heel veel info en tips. Zo stopte ik al een week geleden met mijn sloten koffie, maar dronk thee in de plaats. En ik minderde met suikers en koolhydraten (hoewel ik de avond voor de start op een quiz zat en mij nog even te buiten ging aan chips, kaas en salami). Daarom heb ik ook geen hoofdpijn, denk ik.

Op het werk is er taart. Jammer genoeg geen chocolade- of slagroomtaart (want die lust ik toch niet zo graag) maar wel van die lekkere frangipane en carré confiture. Dju toch. Die liggen naar mij te lachen, maar ik ben sterk en ik eet een radijsje en drink mijn kruidenthee. (Maar ’t is lastig!)IMG_9732

’s Middags eet ik mijn grote kom sla met komkommer, tomaat, paprika en olijfolie (en een paar ferme draaien van de pepermolen!). Mijn vanille shake bewaar ik als dessert en die drink ik dit keer heel langzaam uit, ik doe er een uur over.  Als voorafje weer de vervloekte aloë vera drank…

En ik ga nog een kwartiertje buiten wandelen, dat helpt ook. Op het werk kan ik me prima concentreren, en ik heb minder trek want ik heb voldoende afleiding.

Voor ik terug naar huis vertrek, gooi ik weer de aloë vera naar binnen, dan ben ik daar al vanaf. En in de auto heb ik géén honger, maar ik eet wel mijn 8 aardbeien op. Voor mij zijn die momenten in de auto altijd lastig, vaak heb ik dan iets bij me om te knabbelen.

Ik eet samen met de rest van het gezin, zij genieten van een nasi goreng en ik heb nog een hoopje gemengde sla dat ik weer meng met komkommer en kerstomaten. Okee en ook een paar verloren gelopen garnalen, die waren nog over van gisteren. Veel calorieën zullen daar wel niet in zitten.

Omdat ik ’s avonds nog een uur naar de yoga ga, ben ik weer afgeleid en heb ik geen tijd om aan eten te denken. Maar ik heb geen last, geen rommelende maag. geen hoofdpijn en ik voel me prima. Eigenlijk een stuk beter dan gisterenavond; volgens mij is mijn maag al een stuk gekrompen.

Om het uur moet ik wel plassen en ik begin een gigantische puist op mijn wang te krijgen, want ja, die afvalstoffen moeten ergens naartoe. Als het dat maar is!

Morgen mag ik 2 shakes en mag ik ook iets van mager vlees of vis eten. En een eitje! Hoera!

Blijf hier gerust volgen als je wil weten hoe het verder gaat. De detox duurt in totaal negen dagen.

Tiny doet een detox

’t Is geen reclamestunt, ik ga zelfs het merk niet vermelden. Eerst eens zien wat het resultaat is.

Ik kan je wel vertellen dat het “maar” 9 dagen duurt, gebaseerd is op aloë vera en dat je jezelf niet hoeft uit te hongeren.

Op dag 1:

  • Ontbijt is één tablet met voedingssupplement, een glas aloë vera drank, aangelengd met water. Daarna doe ik yoga, want men raadt aan de eerste twee dagen een half uur een lichte activiteit te doen.
  • In de voormiddag een Fibermengeling, ook weer aangelengd met water.
  • Tussendoor drink ik warm water met gember en eet ik radijsjes en een aardbei.
  • Lunch is opnieuw een aloë vera drankje, twee tabletten, maar ook een héérlijke vanilleshake met extra proteïnen en vitaminen. Ik eet ook een hoop sla, met een halve komkommer, een beetje tomaat en paprika en radijsjes. En ik krijg het niet eens op.

Waarom doe ik dit? Ben ik te dik? Bwa, ik zit nog steeds in een gezond BMI maar ik heb een hoop 50+ vetkwabben en ik weeg nu evenveel als toen ik hoogzwanger was. Als er dus een paar kilo’s af zouden gaan, ben ik heel blij. Verder zou deze detox mijn lichaam eens moeten resetten, zodat ik wat minder snel vermoeid ben en minder vaak last heb van de typische lentekwaaltjes. Anderen noemen het menopauze-verschijnselen, maar die zijn toch nog niet in zicht bij mij. Oef.

Deze morgen heb ik mij gewogen, én gemeten (omtrek heupen, taille, benen, armen,…) en dat ga ik opnieuw doen over 9 dagen.

  • Wanneer mijn lief een koffietje drinkt met een koek, drink ik weer gemberthee met niks.
  • Ik heb géén hoofdpijn, voel me misschien een klein beetje slapjes, maar dat kan ook gewoon een idee zijn.
  • In de namiddag eet ik wat aardbeien.
  • ’s Avonds sla ik weer zo’n aloë vera drank naar binnen, met twee tabletten en eet ik de rest van mijn slaatje op. Echt honger heb ik niet.

Morgen moet ik werken, en ik ben erg benieuwd hoe ik dit ga doen op het werk. Misschien gaat het net beter want dan heb ik meer afleiding. Er zitten een pak groenten in de koelkast, waarvan ik morgen een noodrantsoen ga meenemen.

IMG_9729.jpg

We kijken op zondagavond traditiegetrouw naar De Mol, dit keer zonder zak chips, maar met een potje gesneden wortelen en nog wat radijzen. Eigenlijk heb ik nu wel honger, of is het goesting? Of is het dorst? Ik drink nog een glas water (8 op een dag!) en mijn laatste aloë vera drankje. En nee, die is niet echt lekker, maar kom. Het zorgt er wel voor dat je honger enigszins gestild wordt en je spijsvertering heeft er alleen maar voordelen bij.

Ik ben vandaag tien keer naar ’t toilet geweest, dus de afvalstoffen zijn er lekker uitgegaan. 🙂

 

Tiny is kalm, hé?

Blogdip?

Er heeft mij nog niemand gevraagd waarom ik niet meer blog, dus ik maak mij eigenlijk geen zorgen. Ik word niet gemist.

Of moet ik mij nu wel zorgen maken, want het is jullie wellicht gewoon om het even. Of ik hier nu wat schrijf of niet, geen haan die er naar kraait. Enfin, ik zal het mij maar niet te veel aantrekken.

Ben ik in een diep gat gevallen? Heb ik geen inspiratie meer? Valt er niet meer te beleven misschien? Ba neen. Maar soms heb ik het een beetje gehad met dat bloggen, instagrammen idem. Het is vaak heel veel ‘ons kent ons’, je draait een beetje in cirkeltjes en je ziet heel veel van hetzelfde. Soms doe ik er aan mee, en soms  denk ik ‘Bweurk’ en vind ik het belachelijk.

Wat staat er nog op mijn programma?

  • detoxen: binnenkort volg ik een kuur om mijn lichaam eens te resetten en ja, hopelijk ook wat te vermageren. Eens de vijftig gepasseerd komen de kilo’s er al bij als ik nog maar naar een zak chips KIJK.
  • ‘iets doen met de tuin’. Dus in plaats van veel weekendjes weg, gaan we een beetje flink zijn en onze tuin aanpakken. Mijn bijdrage zal wellicht zeer klein zijn, maar ik ben al begonnen en heb EINDELIJK frambozenplantjes gezet. Spannend!
  • toch ook op reis: Zwitserland in juli en een rondreis door de Balkan in augustus (Kroatië, Bosnië-Herzegovina, Montenegro).

    Waterfalls_Kravica_5,_Bosnia_and_Herzegovina

    Kravica Watervallen

  • meewerken op Cactusfestival en zoals gewoonlijk ook op Dranouter.

Verder ben ik al een yoga/meditatiereis aan het voorbereiden voor begin volgend jaar, terug naar Egypte, maar deze keer met een klein groepje.

Wat ben ik aan het lezen?

Ik doe niet echt mee met de Verbeelding Bookchallenge, dit jaar lees ik gewoon lekker mijn eigen gedacht. Al heel erg genoten van:

Nog een nieuwtje? Ik heb meegedaan aan Relaas! Het verhaal staat nog niet op de podcast, want ze maken elke maand een selectie en het zou ook best kunnen dat je mij gewoon niet zult horen, maar we zien wel. Het was een hele leuke ervaring om mijn verhaal te vertellen voor een groep mensen.

Wat valt er nog te zien?

Op tv volgde ik met een half oog Blind Getrouwd en Temptation Island, maar hoe saai was dit? De conversaties die we hierover in ons Leesclub-whatsapp groepje voeren zijn véél interessanter!

Wel interessant: Topdokters, De noodcentrale, Rond de Noordzee, en nu ook terug Liefde voor Muziek. Wat een zàlig programma. De eerste aflevering, dat eerste nummer van Jan Leyers die de Marie-Louise van Bart Kaëll covert, hallelujah. Tranen in mijn ogen, echt waar. Heerlijk.

Op Netflix zijn we volop bezig met Outlander en zagen we ook al You, Sex Education, The story of Anvil, Ozark…. en wachten we vol ongeduld op het volgende seizoen van Stranger Things, The crown en La casa de Papel.

Voor De Mol gaan we elke zondag met heel de familie om kwart na acht voor de tv zitten, om bijna rechtstreeks te kijken, zo kunnen we toch de reclame door spoelen. Gokje? Bas. Maar ik zit er elk jaar faliekant naast, dus die zal het wel niet zijn.

Zo. Iedereen weer mee. D’amuseleute!